Dnešní plenění Burpees challenge restů - jenom krátký workoutek pro inspiraci

Kromě toho, že jsem se dneska probudila se zánětem spojivek, tak mě dneska večer čekal tento krásný a pěkně makací workoutek:

Dnešní plnění burpees challenge restů. Na zahřátí 6 kol, 20 sec skákání přes švihadlo, 10 sec odpočinek, ano správně, už je těch kol 6 místo 5-ti. :). Pak strečink a jde se na to:

11x burpees
20x side jump lunge
11x burpees
20x cris cross reach trhougs abs P/L (břicho)
11x burpees
20x jump lunges

4 kola, stopování, My Time: 21 minut, 44 sec. Good Luck a směle do cvičení :)
Nezapomeňte závěrečný strečink :)