Dneska jsem pro Vás zdokumentovala náš výborný obídek, na jehož recept jsem včera narazila při brouzdání na blogách o zdravém životním stylu. Je vynikající. Potřebujete rýži, kterou uvaříte zvlášť. Zvlášť si, já to udělala v jedné ze svých oblíbených pánviček, osmahnete na oleji cibulku, přidáte žampiony v plechovce (tedy bez té plechovky:-)), na kostičky nakrájenou šunku, špenát, česnek, 1/2 kostičky Masoxu, smetanu, nastrouhaný sýr, přisolíme, opepříme a uvaříme. Pak všechno smícháte dohromady a můžete podávat. My jsme si k tomu nakrájeli rajčátka. Vyfotila jsem, jak jsme si to hezky naservírovali. Nádobí také moc nebylo, takže pohoda:-) A bylo to mooc dobroučké. Co se týká šunky, myslím si, že ji můžete vynechat, nebo nahradit např. kuřecím masem.
 |
| jak vaříme:-) |
 |
| jak jsme servírovali :-) |
Tak včera mě zaujal recept na konzumaci proteinu od NIKKI na tomto odkazu Proteinová mňamka
- Nikki zde krásně všechno popisuje, používá protein Delite, ale můžete klidně použít protein jiné značky, každopádně je to příjemná změna o proti stereotypnímu míchání proteinu pouze s vodou nebo mlékem.
Žádné komentáře:
Okomentovat