Burpees challenge a můj zánět močového měchýře :(

No nic, v sobotu po cvičení to přišlo z ničeho nic, hrozný, nemohla jsem se skoro vyčůrat. V neděli mě čekal seminář na fitballech (velkých míčích), takže jsem rychle našla algifenový kapky (jinak jsem v pondělí dostala antibiotika:/), a nějak jsem ten seminář přežila, naštěstí jsem neměla teploty, takže jsem maximálně neprospěla skákavými pohyby na míči jen svým ledvinám....ale diplom je doma :-)...V pondělí mě čekala moje hodina v Sokolovně, a tak jsem svým milým cvičenkám připravila opět kruhový trénink ač jsem jim slibovala hodinu interval stepu....ale snad byly spokojené, alespoň podle komentářů na facebooku :-). Zvolila jsem také více technicky náročnější cviky, abych je mohla kontrolovat, ne jen odměřovat čas, moc jsem si to užila, taky mě to bavilo...i když trocha zklamání, že nemohu cvičit na mě také dolehla. Burpees jsem měla odcvičené do neděle. Od pondělí necvičím. Je středa večer, a já už se poohlížím po něčem, co bych mohla dělat aniž by to mělo nějaký "odrazový" dopad...a tak jsem opět sáhla po své milované a trochu mnou přehlížené Pilatesově metodě. Můj cíl: zařadit Pilatesovo cvičení do svých cvičebních plánů, a to následujícím způsobem: středa, sobota a neděle. Tak to se týká mě, a aby z toho měli něco i ostatní, založím zde záložku s Pilatesovou metodou, kde ji rozpitváme podrobněji. Trocha historie, a sled jak se cvičí, a samozřejmě cviky a jejich provedení. Snad Vám tím udělám radost. Pokud by se ji chtěl někdo z mého okolí věnovat více, jsem mu k dispozici osobních hodinách jako osobní trenér:).

Protože jsem zvyklá plánovat dopředu, a tento článek byl především o burpees challenge, je mi jasné, že hned jak budu zase moci dovádět se svým tělem, tak budou moje workoutky z dvojité dávky burpees. Už teď naposledy, kdy jsem doháněla resty, jsem jich udělala 120 kousků, no a s tím klikem, to už byla teprve nálož pro moje prsní svaly. Ale řekněme si upřímně, když nás to tělo pak příjemně bolí, to je stejně slastný pocit:). Trošku si ty workoutky připravím dopředu, udělám zase něco trochu jinak :), to mě baví, nesnáším stereotypy! Až je budu mít, ráda je zveřejním, jen tak pro inspiraci :) Tak zatím:)